Как получать от еды максимум пользы: эти правила улучшат вашу фигуру и жизнь

03.03.2021, 18:56 plitkar.com.ua

Мы – это то, что мы едим. Но, еще мы – это то, как мы едим. Следует питаться так, чтобы организм усваивал пищу правильно, получая из нее максимум пользы. Поэтому существует несколько правил, следуя которым можно не только улучшить свою фигуру, но и жизнь в целом. Как сообщает Несочетаемые продукты не сочетать. К примеру, нельзя пить кофе и заедать его яблоком, или смешивать гречневую кашу с молоком. Ведь кофеин, как и кальций в молочных продуктах, мешает усвоению железа. Пусть продукты на вашей тарелке будут разноцветными. Это значит, что они содержат в себе огромное количество витаминов и антиоксидантов. Потому, выбирая между фиолетовым луком и белым покупайте фиолетовый. Попробуйте не пер