7 антипростудных продуктов, которые помогут укрепить иммунитет

02.03.2021, 10:31 moirebenok.ua

На помощь в борьбе с простудами и гриппом могут прийти не только лекарственные препараты, но и обычные продукты. Они помогут усилить иммунитет и противостоять болезням. Овощ бога витамином С, поэтому особенно полезен осенью и зимой, а также в начале весны, когда погода начинает постепенно меняться. Также включив картошку в свой рацион, вы обогатите здоровье белком и полезными микроэлементами. Среди таких: калий, фосфор, магний и кальций. От все этих компонентов зависит уровень нашей иммунной силы. Это один из главных источников витамина С. Кроме того, фрукт может похвастаться изобилием витаминов группы В и витамином А, а также наличием железа, калия, кальция и магния. Апельсин особенно поле