Почему нужно обязательно есть миндаль

27.02.2021, 03:18 glavpost.com

Миндаль богат различными микро- и макроэлементами, необходимыми для организма человека. По словам экспертов, употребление миндаля способствует В миндале также содержится много витаминов и минералов, необходимых для роста волос и их здоровья. За укрепление волос отвечает токоферол, а за блеск и прочность – витамины группы В. Для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы рекомендуется употреблять косточковый плод вместе с кожурой. Содержащиеся в нем медь, магний, антиоксиданты и мононенасыщенные жирные кислоты улучшают работу сердца и кровеносной системы. Кроме того, миндаль будет особенно полезным тем, кто страдает от дисбактериоза. Таким людям рекомендуется употреблять до 30-35 плод