Какие изменения в рационе помогут вам продлить жизнь

24.02.2021, 15:52 health.comments.ua

Правильное питание — основа здоровья, поэтому если хотите улучшить самочувствие и продлить жизнь, тогда пересмотрите свой рацион и внесите в него ряд изменений. Каких именно? как продлить жизнь (фото из открытых источников) Ограничьте потребление калорий Ученые с помощью исследования доказали, что сокращение потребление калорий способно на 15% в течение 2 лет замедлить старение организма и защитить его от опасных заболеваний, например, рака и сахарного диабета. Увеличьте потребление витамина D Исследователи заявили, что рацион питания необходимо обогащать продуктами, в составе которых есть витамин D, потому что он снижает риск смертности. В частности, достаточный уровень этого элемента пред