Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Движение это жизнь! Что ты должна знать о физической активности?

4mama.ua

Движение это жизнь! Что ты должна знать о физической активности?

В сочетании с неправильным питанием недостаток физической активности – это настоящая бомба замедленного действия. В противоположность этому подвижный образ жизни дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма. Это подчеркивает Всемирная организация здравоохранения . По данным той же ВОЗ, до 5-ти миллионов смертей в год можно было бы избежать, если бы современные люди больше двигались. Нормы физической активности для тебя Для здоровых взрослых людей, к которым, надеемся, принадлежишь и ты, ВОЗ рекомендует следующие нормы физической активности: Аэробная физическая активность умеренной интенсивности (более привычное для нас формулировки – кардио трениро
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024