Вредно для здоровья: почему нельзя переводить будильник по утрам

25.01.2021, 16:37 health.comments.ua

Наверное, едва ли не каждый хоть раз в жизни переводил будильник на 5 минут, чтобы еще немного поспать утром. Однако этот короткий сон может принести вам намного больше вреда, чем пользы. Переводы будильника по утрам вредны для здоровья - фото: из открытых источников Если вы не встаете в тот момент, когда срабатывает будильник, а вместо этого нажимаете очень заманчивую кнопку повтора, ваш мозг сигнализирует о выделении гормонов, которые обычно погружают вас в глубокий сон. Таким образом вы проведёте в кровати всего несколько минут, но организм будет настроен на полноценный сон, который он в итоге не получит. Соответственно, вставать будет намного тяжелее, чем после первого будильни