Зима – час зовсім не для хвороб! Піклування про здоров’я в холодну пору року

24.01.2021, 14:10 4mama.ua

Дехто з острахом чекає на зиму та морози, вважаючи, що разом з ними обов’язково прийдуть і сезонні недуги. Сподіваємося, ти не належиш до числа таких панікерів. Як адаптувати свій організм до холоду і перепадів температур, а також зміцнити його для опору вірусам і бактеріям? Порадами у своєму блозі ділиться доктор Уляна Супрун . Як залишатися здоровою взимку? Практичні поради Отже, Уляна Супрун радить: Правильно одягатися, коли холодно. Це потрібно для того, щоб механізм терморегуляції твого організму працював коректно. Тож одягайся по погоді: слідкуй, щоб тобі не було холодно, але й не пітній. Не варто одягатися і надто легко, і «як капустина». Не забувай про фізичну активність. Навіть у м