Дожить до глубокой старости: назван ключевой способ

22.01.2021, 17:18 zdorowiye.ru

Есть много разных способов продлить жизнь, но если говорить о питании, то тут следует учитывать несколько главных условий. Одно из них – количество потребляемых калорий. Так, слишком калорийная пища вредна, поскольку приводит к увеличению веса. Напротив, низкокалорийный рацион дает шанс на долголетие. По данным, уменьшение потребления калорий на 15% уже в течение двух лет может замедлить старение и защитить от таких заболеваний, как рак, диабет и болезнь Альцгеймера. Это объясняется тем, что такое питание уменьшает количество свободных радикалов, которые вызывают хронические заболевания. Также замедленный метаболизм связан с более долгой жизнью у сотен видов животных, отмечают ученые, и тог