Йога смеха: что это такое и как работает

22.01.2021, 17:18 zdorowiye.ru

Йога смеха - это популярное движение и дыхательное упражнение, цель которого - развить радость, раскрыть вашего внутреннего ребенка и помочь избавиться от стрессоров повседневной жизни. Йога смеха включает в себя серию двигательных и дыхательных упражнений, способствующих осознанному смеху. Он используется как средство от физических, психологических и духовных недугов, поскольку защитники считают, что преднамеренный (смоделированный) смех может принести пользу, равную пользе спонтанного смеха (например, смех над шуткой). Хотя смехотерапия использовалась десятилетиями, йогу смеха открыл доктор Мадан Катария, семейный врач из Мумбаи, Индия, в 1995 году. Он считает, что умение смеяться по сигн