Два правила, которые помогут вам похудеть раз и навсегда

22.01.2021, 17:09 glavpost.com

Правилами похудения поделился тренер Виктор Мандзяк в своем Как говорит эксперт, если человек страдает лишним весом, то скорее всего виноват образ жизни, который приводит к перееданию. В таком случае все диеты будут тщетными. «Как только вы расслабляетесь, лишние килограммы так и липнут к вам. Как только вы возвращаетесь к вашему обычному образу жизни, вы поправляетесь, снова и снова», – объяснил Мандзяк. Движение в быту и тренировки. Важно много гулять. Если работа недалеко от дома, то вместо транспорта выбирайте здоровую альтернативу – пройдитесь пешком. Или же выйдите на остановку раньше. Выберите вид спорта, который вам «по душе». Если нет желания посещать тренажерный зал, можно занятьс