5 невероятных свойств обычной капусты для женского организма

21.01.2021, 22:45 edinstvennaya.ua

На первый взгляд капуста кажется заурядным и малополезным овощем, но ученые могут с этим поспорить. Капуста содержит в себе 36 различных антиоксидантов и множество витаминов и микроэлементов: К, С, В6, кальций, калий, магний. Организм человека использует витамина С для многих важных функций - он помогает организму абсорбировать железо, содержащиеся в овощах, а также необходим для выработки коллагена. Более того, витамин С является антиоксидантом и помогает в профилактике рака. Так, риск рака легких уменьшается на 7%, если каждый день употреблять 100 мг витамина С. Всего 80 грамм капусты содержит в себе 85% рекомендованной дозы витамина С в день, как и в одном небольшом апельсине. Особенно