Врачи назвали последствия сидячего образа жизни и способы их избежания

19.01.2021, 02:13 health.comments.ua

Врачи и психологи, которые следили за изменением поведения и здоровья людей с малоподвижным образом жизни рассказали о результатах исследований. Оказалось, что постоянная сидячая работа провоцирует усталость, плохое настроение и забывчивость. Сидячий образ жизни - негативные последствия. Фото: aktsport.ru Спортивный психолог Эми Лейтон из Колумбийского университета посоветовала как избежать негативных последствий и сохранить свои физические и психические ресурсы. Она нашла способы как повлиять на последствия сидячего образа жизни, если невозможно избавиться главной причины. Чтобы избежать астении (хронической усталости), нужно три раза в неделю заниматься спортивной деятельностью, которая в