Как быстро похудеть за неделю на 4 килограмма

18.01.2021, 17:00 moirebenok.ua

Хотя потерять 4 кг за семь дней технически возможно, этого делать не рекомендуется. Краткосрочные планы интенсивного питания считаются экстренными диетами — это означает, что ваш вес, вероятно, вернется после того, как вы закончите голодание. Кроме того, эти диеты категорически противопоказаны, если у вас есть склонность к расстройствам пищевого поведения. Решение проблемы подобными диетами не является ни здоровым, ни устойчивым, ни долгосрочным. При быстрой потере веса большая часть того, что вы теряете — вода, а не на жировые отложения. Невозможно безопасно сжечь 4,5 кг жира всего за 1 неделю. Быстрая потеря веса снижает уровень инсулина и выводит накопленные углеводы, известные как глико