Що ми знаємо про фрукти? Коли і в якій кількості їх краще їсти?

16.01.2021, 13:27 4mama.ua

Більшість людей сприймає фрукти як суто корисний і цілком безпечний продукт. Нам здається, що їх можна вживати без особливих обмежень. Проте насправді це не так. Про те, які існують правила і рекомендації щодо вживання фруктів, розповідає у своїх соцмережах відома дієтолог Світлана Фус . Правила вживання фруктів За словами Світлани Фус, якщо їсти фрукти скільки і коли заманеться, це може призвести до проблем у роботі травної системи, збільшення ваги та навіть появи певних хвороб. Тож дотримуйся таких порад, коли мова йде про вживання фруктів: Не можна їсти самі лише фрукти. Це дуже скоро спровокує суттєві проблеми зі здоров’ям, оскільки така монодієта не забезпечує наш організм життєво важл