Топ зимних овощей и фруктов

16.01.2021, 02:04 health.comments.ua

Зимой как никогда не хватает витаминов для организма человека. Особенно, если человек мало проводит на свежем воздухе, не пополняет запас необходимых витаминов. Диетологи подобрали список зимних овощей и фруктов, которые просто необходимы каждому из нас. Ягоды (фото из открытых источников) Ешьте эти продукты ежедневно, и вы забудете про авитаминоз. 1. Гранаты – кладезь витаминов, повышающих иммунитет 2.Съедобные Каштаны. Плоды каштана не только едят в сыром или готовом виде, но и перемалывают на муку — ею можно заменить пшеничную при непереносимости глютена. Каштан богат аминокислотами и полезными белками. 3. Кейл. Салат из него зарядит организм почти суточной нормой витам