Удивительно: банановая кожура может помочь в похудении

15.01.2021, 18:47 plitkar.com.ua

Бананы считаются очень полезным и вкусным продуктом, богатым калием, витаминами С и В6, а также клетчаткой. Помимо этого, банан – источник резистентного крахмала, который естественным образом подавляет аппетит, что в конечном итоге способствует снижению веса. Интересно: диетологи считают, что самым полезным способом употребления бананов – это есть фрукт вместе с кожурой! Как сообщает Plitkar со ссылкой на Натали, таким образом общее содержание клетчатки увеличиться на десять процентов, витамина В6 – на двадцать процентов, а также организм получит больше витамина С, калия и магния. Жевать кожуру при этом не нужно! Ее можно приготовить, добавив в смузи или десерт вместе с мякотью банана, пред