Ваше тело после родов: чего ожидать и что делать

15.01.2021, 15:11 health.comments.ua

Во время беременности организм вырабатывает гормон релаксин в больших количествах, что может впоследствии ослабить суставы. В результате вы можете заметить, насколько вам сложно поднимать ребенка несчетное количество раз за день. Укрепление рук, мышц спины и плеч помогут вам снять напряжение и верхнюю часть тела в тонусе. Женщина с малышом. Фото: soulpost.ru Отекшие пальцы и лодыжки "Во время беременности ваш организм производит примерно на 50 % больше крови и других жидкостей, чем обычно, - говорит диетолог Лисси Лакатос, — гормональные колебания могут способствовать появлению отеков на лице, лодыжках, шее и ногах". Выбирайте продукты, богатые калием, такие как фрукты и овощи — эт