4 факта для тех, кто хочет быть максимально эффективным

12.01.2021, 15:18 bhub.com.ua

Многозадачность обманчива. Делая несколько дел одновременно, вы не делаете их быстрее – в итоге вы делаете все медленнее. Парадоксально, ведь кажется, что я такой весь из себя многорукий Шива, Юлий Цезарь и человек-успевайка. Однако, по утверждению нейробиологов, факты таковы – наш мозг не создан для выполнения нескольких задач одновременно. Когда мы делаем нечто подобное, мы не выполняем задачи параллельно, мы просто быстро переключаем внимание между ними. А значит, затрачиваем ресурсы на это переключение. Отсюда следующий вывод: многозадачность истощает. Постоянное переключение внимания расходует глюкозу, которая нужна мозгу для поддержания концентрации. Следовательно, мы быстрее начинаем