Почему мучают кошмары по ночам и как от них избавиться

04.12.2020, 21:42 health.comments.ua

Нередко случается такое, что несколько ночей подряд преследуют кошмары, из-за чего не удается нормально выспаться. И это вовсе неудивительно, ведь для многих этот год оказался довольно тяжелым и стрессовым. Профессор Роман Бузунов рассказал, какой метод поможет избавиться от ночных кошмаров. Почему мучают кошмары по ночам и как от них избавиться. Фото: unsplash Все оказалось максимально просто – нужно постараться прожить каждый день без лишнего перенапряжения или стресса. Добиться желаемого результата можно, если ограничить просмотр новостей и постоянный мониторинг информации. Свой день желательно завершать получасовой прогулкой на свежем воздухе, а также регулярно давать своему организму ф