Продукты, которые мешают худеть и спать

03.12.2020, 17:00 health.comments.ua

Если вас начала мучить бессонница, то причина может скрываться во вредных перекусах перед сном. Квалифицированный врач-диетолог Елена Кален перечислила список продуктов, от которых лучше отказаться в вечернее время, чтобы не навредить собственному здоровью. Еда. Фото: unsplash. Wright Brand Bacon В этом списке оказались баклажаны, помидоры, авокадо, сыр с плесенью и острые сыры. А также мясо и консервированные продукты. Специалист объясняет, что в вышеперечисленных продуктах есть тирамин, который превращается в норадреналин. Также лучше перед сном отказаться от употребления сельдерея , поскольку этот продукт является мощным диуретиком, который может вызвать частые походы в туалет. А вот так