Какими продуктами можно повысить уровень витамина D зимой

25.11.2020, 10:07 zdorowiye.ru

Если человека одолевает резкая боль в суставах, сильная зубная боль, появилась слабость в мышцах или обильное выпадение волос, причиной всех этих проблем со здоровьем может быть отсутствие одного важного элемента для жизнеобеспечения организма. В данном случае речь идет о витамине D. Действительно, дефицит этого важного вещества, особенно зимой, может привести к таким заболеваниям, как астма, когнитивные нарушения, в некоторых случаях к остеопорозу. Между тем многие продукты, в том числе вегетарианские, могут естественным образом повысить уровень витамина D и сохранить здоровое состояние тела. Существует давнее заблуждение, что только употребление яиц, нежирного мяса, печени трески или лосо