Что нужно есть, чтобы сохранить здоровье сердца?

31.10.2020, 15:58 uamedical.info

Есть много сложных факторов, которые могут повлиять на здоровье сердца, например, генетика и курение, но диета особенно важна. В целом, употребление большого количества фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы, а также цельнозерновых продуктов с клетчаткой очень полезно для здоровья сердца. Есть несколько продуктов, которыми можно наслаждаться каждый день, чтобы защитить свое сердце, и если вы будете подавать их по-разному, они вам никогда не будут надоедать. Вот лучшие продукты, полезные для сердца, которые Доктор Сюзанна Стейнбаум, кардиолог из Нью-Йорка, ест каждый день, чтобы сохранить здоровье сердца и, конечно же, разнообразить свой рацион. «Я ем половину авокадо в день», — говорит док