Как просыпаться осенью: утренние ритуалы, чтобы не ходить сонным весь день

26.10.2020, 12:01 4mama.ua

Вы заметили за собой, что последнее время, и особенно осенью, вам стало тяжело просыпаться, и более того, вы на работе чувствуете себя как «сонная муха»? Не ругайте себя, снижение уровня активности осенью - естественный процесс. Мы можем, либо усугублять ситуацию, превращая ее в осеннюю депрессию и зимнюю спячку, либо научиться ее корректировать. Сегодня мы поговорим о том, что можно сделать, чтобы осенний сплин стал осенним радостным бытием. Контрастный душ Решитесь принимать контрастный душ! Конечно, первый раз, эта процедура не даст вам желаемого результата, скорей всего, вызовет дискомфорт и напряжение. Но, если вы возьмете себе за привычку использовать контрастный душ ежедневно, то бу