Как узнать, действительно ли вы голодны

21.10.2020, 06:16 zdorowiye.ru

Истинный голод и жажда отличаются. Вам необходимо регулярно подпитывать свое тело, чтобы поддерживать свое здоровье и обеспечивать энергией на протяжении всего дня. Некоторые люди пропускают приемы пищи, когда пытаются похудеть, что часто приводит к обратным результатам, поскольку слишком долгое ожидание между приемами пищи может привести к перееданию. Поэтому важно есть вовремя Если вы недавно ели сбалансированно и хотите больше еды, это, скорее всего, психологическое желание. Однако, если вы не ели в течение нескольких часов и испытываете признаки физического голода, вероятно, вам необходимо перекусить. Сигналы голода и жажды Ранние признаки истинного голода могут включать легкие приступы