Замена некоторых блюд положительно скажется на талии и здоровье

21.10.2020, 06:16 zdorowiye.ru

По словам диетологов, даже небольшая замена продуктов может сказаться на размерах талии, внешнем виде и здоровье. Диетолог Паула Верретт из британского Института питания убеждает, что многие традиционные удобные продукты содержат жир, соль и сахар, поэтому лишь несколько простых замен может здорово преобразить все питание. Такое вкусное блюдо, как рисовый пудинг, занимает одно из первых мест в списке любимых блюд британцев. С одной стороны, он богат кальцием и белком, является источником клетчатки, некоторых питательных микроэлементов и минералов, поэтому лучше, чем многие десерты. Тем не менее, он довольно калорийный из-за сахара. Чтобы увеличить количество клетчатки и таких минералов, как