Сколько кофеина можно употреблять подростку?

20.10.2020, 19:43 kolobok.ua

Исследователи уверяют, что подростки пьют ныне гораздо больше , чем десять лет назад. Однако детям, которые не достигли 6-летнего возраста кофе вообще давать не стоит, детям до 11 лет медики разрешают всего 25 мг в день, а подросткам до 17 лет можно употреблять в день до 50 мг кофеина. Безусловно, кофеин является мощным стимулятором, он возбуждает организм и усиливает реакцию на раздражители. Однако слишком большое количество этого вещества ведет к нарушениям сна и тревожности.