Сколько калорий вам нужно съедать в день

Сколько калорий вам нужно съедать в день

zdorowiye.ru

Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, в том числе от вашего возраста, роста, текущего веса, уровня активности, метаболического здоровья и ряда других.
При попытке похудеть, общее практическое правило - снизить потребление калорий на 500 калорий меньше, чем необходимо вашему телу для поддержания текущего веса. Это поможет вам сбросить около 0,45 кг массы тела в неделю.
Ниже приведены диапазоны средних калорий, которые учитывают эти факторы.
Женщины
Среднестатистической умеренно активной женщине в возрасте от 26 до 50 необходимо съедать около 2000 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, и 1500...

Читать новость полностью

Читайте также:

Маффины с какао

Маффины с какао

Забыли купить плитку шоколада, а уже настроились испечь вечером шоколадные маффины? Замените шоколад обычным...

smak.ua

Источники трафика. Гайд, откуда медиа брать читателей?

Источники трафика. Гайд, откуда медиа брать читателей?

Чем отличаются поисковый, реферальный, прямой и социальный трафик

telekritika.ua

 Физики создали самую маленькую в мире лодку

Физики создали самую маленькую в мире лодку

Судно должно помочь исследованиям микроскопических плавающих форм

vokrugsveta.ua

В ВОЗ назвали закрытие школ самым большим в истории нарушением

В ВОЗ назвали закрытие школ "самым большим в истории нарушением"

Директор Европейского регионального бюро ВОЗ Ханс Клюге в "Закрытие...

u-mama.ru

 Американец случайно купил лишний лотерейный билет и выиграл $2 млн

Американец случайно купил лишний лотерейный билет и выиграл $2 млн

Житель штата Мичиган выиграл двойной джекпот благодаря собственной невнимательности.

vokrugsveta.ua