5-минутная привычка перед сном, которая поможет вам спать лучше и дольше

5-минутная привычка перед сном, которая поможет вам спать лучше и дольше

womanel.com

Хороший сон – залог хорошего здоровья. Однако зачастую легче сказать, чем сделать. Половина людей считают, что они плохо спят. Итак, как вы можете гарантировать хороший ночной сон?
Согласно исследованию, если вы записываете одну вещь перед сном, это действительно поможет вам лучше спать, – пишет
Как определенные распорядки перед сном влияют на наш сон? Это пыталось выяснить исследование 2018 года, опубликованное в Журнале экспериментальной психологии. Исследователи обнаружили, что если вы потратите всего пять минут на написание списка дел перед сном, это поможет вам уснуть.
Исследователи наблюдали 57...

Читать новость полностью

Читайте также:

Шоколадные мини-чизкейки: приготовление занимает минимум времени (видео-рецепт)

Шоколадные мини-чизкейки: приготовление занимает минимум времени (видео-рецепт)

Продукты рассчитаны на 6 штук, количество ингредиентов по желанию можно увеличить. Основа для чизкейка. Измельчите...

odnaminyta.com

Отложить беременность во время пандемии предложили казахстанским женщинам

Отложить беременность во время пандемии предложили казахстанским женщинам

Врачи советуют казахстанским женщинам отложить беременность до конца пандемии коронавируса. Это связано с тем, что...

optimism.kz

6 советов профессионалов, как найти хорошую работу

6 советов профессионалов, как найти хорошую работу

Поиск работы - всегда сложное, утомительное, стрессовое дело

finpro.kz

Гороскоп на 29 октября 2020 для всех знаков Зодиака

Гороскоп на 29 октября 2020 для всех знаков Зодиака

Принимайте решения быстро, не погружаясь в задумчивость, вариант,...

kolobok.ua

 «Парк Юрского периода» на индонезийском острове: как сохраняют комодских варанов

«Парк Юрского периода» на индонезийском острове: как сохраняют комодских варанов

Правительство Индонезии обнародовало планы по созданию «Парка Юрского периода» на острове Ринча, что в Национальном парке Комодо

vokrugsveta.ua