Большой антистресс-гид: техники, витамины и еда для релакса

29.09.2020, 15:01 elle.ua

Принято считать, что стресс — нечто негативное в нашей жизни, однако, это не совсем верно. Стресс — это состояние, которое возникает как реакция на события, с которыми человеку трудно или невозможно справиться. Различают острый и хронический стресс. Острый стресс — это защитная реакция организма на потрясение, событие, угрозу. Например, вы переходили дорогу, и машина резко затормозила — реакция на происходящее: вас бросает в жар, учащается сердцебиение, появляется дрожь в конечностях. Организм выбросил дозы кортизола, и запустил метаболические процессы в организме. А бывает стресс со знаком плюс. Например, когда вам предстоит публичное выступление и уже от этой мысли вам страшно. Или, когда