Тренировки, которые замедлят старение и укрепят организм

28.09.2020, 13:14 telegraf.com.ua

Если выполнять перечисленные внизу виды тренировок регулярно, то смело можно ожидать улучшения способности клеток перерабатывать кислород в энергию. Ходьба положительно сказывается на организме человека. Простая прогулка способна замедлить возрастное уменьшение количество клеток гиппокампа - мозговой структуры, ответственной за память и эмоции человека. Бег связан с меньшим процентом случаев смерти по причине сердечно-сосудистой патологии, например, из-за инсульта или инфаркта. Кроме того, такой тип нагрузки связывают с меньшим риском смерти от рака, неврологических заболеваний, инфекций и прочего. В процессе плавания активируется работа всех систем организма. Кожа омолаживается, а внутренн