Бананы нужно есть каждый день — и вот почему

28.09.2020, 11:06 bb.lv

Помимо углеводов, которых так боятся худеющие, в бананах содержится калий, магний, витамин Си витамин B6. Благодаря этому ежедневное употребление бананов может снизить артериальное давление, улучшить работу сердца и пищеварения, укрепить кости и благотворно повлиять на работу мозга.Для женщин очевидная польза бананов еще и в том, что содержащиеся в них полезные вещества уменьшают проявление предменструального симптома.Диетологи рекомендуют сочетать бананы с орехами или нежирным йогуртом. #здоровье