Две здоровые привычки могут продлить жизнь на 8 лет

25.09.2020, 12:46 zdorowiye.ru

По словам ученых университета Лестера, даже если у вас есть хроническое заболевание, две здоровые привычки могут существенно повлиять на продолжительность жизни и добавить к ней, как минимум 8 лет. Речь идет об отказе от курения и регулярных упражнениях. Это недавно показали исследования 480000 взрослых британцев. В целом эти две здоровые привычки плюс здоровое питание и отказ от алкоголя - важнейшие факторы, влияющие на здоровье. Ученые университета обнаружили, что особенно у курильщиков средняя продолжительность жизни на пять-шесть лет меньше, чем у некурящих. Если бросить курить, то ситуация улучшается, если в распорядок дня добавить еще и занятие физической культурой. При этом установле