Нутрициолог предостерегает: овощи и фрукты могут быть вредными для здоровья

12.08.2020, 22:35 plitkar.com.ua

Есть ли особенности питания в жару? Что есть летом, чтобы не поправиться? Все ли фрукты и овощи так полезны, как об этом говорят? Нутрициолог София Рожко рассказала основные принципы питания летом. В первую очередь, как не удивительно, нужно ограничить потребление фруктов и ягод. Летом огромный соблазн съесть несколько килограмм черешни утром, а вечером закусить килограммом малины. Но фруктоза в составе ягод и фруктов, как и обычный сахар, может сыграть с вами злую шутку. Как сообщает A slice of summer 🍉🍒🍑 A post shared by Сезонные фрукты могут быть также вредными, ведь в ранних плодах может зашкаливать уровень пестицидов и нитратов. Если человек, употребив такие фрукты, почувствовал себя п