Что произойдет с организмом, если спать меньше семи часов

04.08.2020, 12:20 health.comments.ua

Все знают о том, что сон - неотъемлемая часть нашей жизни. Во время ночного отдыха мы восстанавливает энергию и силы, а наш мозг сортирует полученную за день информацию. Врач-диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала, чем опасен недостаток сна для организма. Специалист отметила, что сон взрослого человека в среднем должен длиться 7-8 часов. Если пренебрегать этим правилом, то самочувствие заметно ухудшится. В первую очередь, человек начнется жаловаться на гипертонию (повышенное давление), проблемы с сердцем, набор лишнего веса, а также хроническую усталость. Известно, что во время сна в организме вырабатывается лептин - гормон энергетического обмена (насыщения), который