Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Боль в спине между лопатками: облегчаем состояние простыми упражнениями

noviydoctor.com

Боль в спине между лопатками: облегчаем состояние простыми упражнениями

Как правило, боль в спине между лопатками беспокоит людей с сидячей работой. Все дело в том, что в длительном положении сидя на плечевой пояс оказывается излишнее напряжение. Также не исключено возникновение дискомфортных болевых ощущений после нагрузки на конкретные участки позвоночника. Иногда облегчить состояние поможет смена позы, но если это не ваш случай, возьмите себе на заметку несколько простых и эффективных упражнений. Ими мы и поделимся в нашей сегодняшней статье. Это легкая разминка, которая поможет разогреть мышцы и в то же время уже начнет воздействовать на причину боли между лопатками: Сведение и разведение лопаток Исходное положение прежнее — встаньте поудобнее. Приступаем:
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024