Низкокалорийные продукты употребляя которые, вы не останетесь голодными

14.07.2020, 08:32 noviydoctor.com

Перечень продуктов, у которых мало калорий, но с которыми вы будете чувствовать сытость желудка. Овсянка Приятным бонусом в овсянке есть то, что в ней мало калорий. Всем известный факт, что в этой каше много клетчатки в комплексе с белком. Этот чудесный тандем, не заставит чувствовать себя голодным на протяжении долгого времени. Недавний эксперимент с участием сорока восьми взрослых людей продемонстрировал, что употребление овсяной муки усиливает чувство сытости и уменьшает чувство голода и соответственно калорий при последующем приеме пищи. Порция сухой 1/2 чашки овсянки (40 г) = 148 калорий. Все знают о пользе “первого” блюда для желудка. Ну, а его польза для худеющих людей в том, что он