Спирулина: что это, зачем и как правильно употреблять

08.07.2020, 18:48 plitkar.com.ua

Спирулина – новый суперфуд, который многие ошибочно принимают за водоросль. На самом деле это наполовину бактерия. В ней содержится до семидесяти процентов чистого белка и большое количестве витаминов группы В (В1, В2, В3, В6, В9). Поэтому тем, кто хочет здоровую кожу, красивые волосы, стабильную работу нервной системы, можно и нужно принимать этот суперфуд. Как сообщает Не рекомендуется добавку смешивать с кисломолочными продуктами, дабы не затормаживать усвояемость железа. Можно делать из спирулины смузи с добавлением овощей и фруктов, и растительного молока. Ее употребление противопоказано пациентам, страдающим от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалительными процессами ЖКТ, а