Как Дэниел Крейг обрел форму, чтобы сыграть Джеймса Бонда

07.07.2020, 03:06 zdorowiye.ru

Даниэль Крэйг сыграл роль Джеймса Бонда в Казино Royale 2006 года. Затем, в 2015 году в «Призраке» он выглядел настолько же безупречно в форме, как и почти десять лет назад. Теперь он снова вернулся в свой финальный фильм «Нет времени умереть», и этот парень продолжает становиться лучше. Это не случайно. Ключ к успеху лежит в особом режиме тренировок и питания, которыми актер поделился со своими поклонниками. Вот некоторые из упражнений. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч перед штангой. Согните ноги в коленях и бедрах и возьмитесь за планку рукой. Вытяните бедра вперед, чтобы поднять планку, ваши ноги должны быть полностью вытянуты, и подтяните планку к груди. Когда штанга достигает вы