Жара — тренировке не помеха: пять правил для летних занятий от Аниты Луценко

Жара — тренировке не помеха: пять правил для летних занятий от Аниты Луценко

plitkar.com.ua

Летом тренироваться можно и нужно! Главное придерживаться правил, о которых рассказала самый популярный фитнес-тренер Украины Анита Луценко. Спортсменка поделилась своими секретами тренировки в летнюю жару, о которых
Первое правило. Важно проветривать помещение, где будет проходить тренировка. Протрите пол влажной тряпкой, можно побрызгать водой для того, чтобы увлажнить воздух. Таким образом, занимаясь спортом, вам будет легче дышать.
Второе правило. Стоит чаше пить воду, маленькими глотками. Важно: пейте ровно столько, сколько потеете. Если пот выделяется обильно, то и потребление воды должно быть больше. ⠀...

Читать новость полностью

Читайте также:

      Рецепт холодного свекольника на жаркий день – намного вкуснее окрошки и делать проще (видео)

      Рецепт холодного свекольника на жаркий день – намного вкуснее окрошки и делать проще (видео)

      Из свеклы мы в основном готовим борщ, реже – свекольник, хотя по всем качествам он не уступает знаменитому...

      odnaminyta.com

      Число зараженных COVID-19 резко возросло на турецких курортах

      Число зараженных COVID-19 резко возросло на турецких курортах

      На турецких курортах резко выросло число случаев заражения COVID-19, заявил в твиттере министр здравоохранения страны...

      kursiv.kz

      В Украине оживает рынок труда

      В Украине оживает рынок труда

      На 516 000 человек, официально зарегистрированных в центрах занятости, сегодня приходится 54000 вакансий. Об этом...

      novavlada.info

      Патти Дженкинс планирует покинуть франшизу Чудо-женщина после третьего фильма

      Патти Дженкинс планирует покинуть франшизу "Чудо-женщина" после третьего фильма

      Третий фильм о "Чудо-женщина 1984" дала мне возможность сделать...

      112.ua

      Вы, вероятно, всю жизнь мыли чугунную сковороду неправильно

      Вы, вероятно, всю жизнь мыли чугунную сковороду неправильно

      Есть причина, почему чугунные сковородки являются посудой семейной...

      womanel.com

      В киевском отеле Казацкий планируют создать игорное заведение

      В киевском отеле "Казацкий" планируют создать игорное заведение

      В ближайшее время проект соглашения рассмотрит...

      logincasino.com.ua