8 эффективных способов предотвратить проблемы с памятью

29.05.2020, 18:56 womanel.com

Наука раньше считала функции мозга, такие как память, полумистическими процессами, которые были вне нашего контроля. Забывчивость и когнитивные нарушения были приняты как естественная часть старения. Сегодня мы знаем, что это не так. WomanEL собрал для вас несколько действенных способов предотвратить проблемы с памятью: Вы знали, что физическая активность полезна для вашего сердца. Но понимали ли вы, что она нужна и вашему мозгу? Исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили, что аэробные упражнения увеличивают размер гиппокампа, той части мозга, которая связана с памятью. Умственная активность помогает поддерживать ваш мозг в форме: читайте или решайте кроссворды, играйте в