Психолог дала советы, как вернуться к рабочему процессу после карантина

24.05.2020, 17:23 unn.com.ua

Наталья Бугаева "Любой адаптационный период для организма и психики является стрессовым. Жизнь в условиях карантина требовала перестройки. Несмотря на то, что повышенная социальная активность является нормой для человека, возвращение к прежней жизни и трудовой деятельности тоже предполагает период адаптации. Наилучшим является поэтапный переход", - сказала Наталья Бугаева. Она отметила, что тем, кто выходит на работу и хочет восстановить свою прежнюю трудовую активность, необходимо восстановить режим сна. "Ложиться спать следует в одно и то же время. Спать желательно 8 часов, в крайнем случае, время сна может быть несколько меньше, но не менее 6-ти часов и то, это не должно быть сис