Почему не нужно отказываться от свинины

02.04.2020, 11:04 naychnoe-pitanie.ru

Употребляя свинину, вы получите много витамина В12 Если вы ищете причину добавления свинины в свой рацион, вы нашли одну: в ней много витамина B-12. Вы нуждаетесь в этом витамине в своем ежедневном рационе для здоровых эритроцитов, пиковой функции мозга, сильного обмена веществ и стабильного уровня энергии. Несмотря на то, что вы получите много B-12 из свинины, не все куски полезны для вас. Некоторые сорта насыщены насыщенными жирами и могут принести больше вреда, чем пользы.