Почему не нужно отказываться от картошки

02.04.2020, 11:04 naychnoe-pitanie.ru

Обычный картофель содержит только 118 калорий на порцию и является хорошим источником витамина С. И обычный белый картофель, и сладкий картофель обеспечивают организм клетчаткой и относительно низкокалорийны, поэтому они являются хорошим выбором, если вы хотите перекусить. Если вы предпочитаете картофель фри или здоровую печеную картошку, то употребление этих овощей поможет вам включить рекомендуемое количество минералов в свой рацион.