От болезней сердца и не только: в чём польза грецких орехов?

24.01.2020, 05:47 womanel.com

Есть два типа грецких орехов – чёрный и обычный коричневатый, о которых вы уже слышали. Оба они действительно полезны для нашего здоровья, давайте узнаем почему. Многие бренды косметики и ухода за кожей включают грецкиеорехи в свой состав, поскольку они богаты питательными веществами, – пишет Из-за высокого содержания жирных кислот омега-3 в грецкихорехах они очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Было доказано, чтоупотребление всего нескольких из них каждый день снижает кровяное давление и стимулируетвыработку хорошего холестерина, что полезно для сердца. В грецких орехах содержится большое количество антиоксидантов,которые поддерживают иммунную систему здоровой и предотвращают воз