Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Йога помогает при депрессии — утверждают американские учёные

natpress.net

Йога помогает при депрессии — утверждают американские учёные

Занятия йогой (гимнастика и дыхательные упражнения) помогают за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги — к такому выводу пришли ученые из Школы медицины Бостонского университета. Описание результатов исследования опубликовано на сайте издания MedicalXpress. Ученые в течение трех месяцев наблюдали за состоянием 30 страдавших от клинической депрессии человек. Их разделили на две группы: интенсивная группа за этот период посвятила упражнениям 123 часа, малоинтенсивная — 87 часов. Уже по прошествии первого месяца ученые зафиксировали значительное улучшение качества сна у обеих групп. Кроме того, у них уменьшились симптомы физического истощения и тревоги. О разнице в результатах дв
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024