Яйца являются одним из лучших продуктов для похудения

19.01.2020, 15:12 womanel.com

Богатые белком и лёгкие в приготовлении. Если вы будете есть яйца на завтрак, вы сможете быстрее обрести желаемый вес. Яйца являются простымключом к успеху в потере веса, – пишет Исследование, проведённое в 2008 году, показало, что людис ожирением, которые ели на завтрак два яйца вместо бубликов, потеряли большевеса и имели большее уменьшение окружности талии. Завтрак должен быть наполнен белком, ведь иначе вы проголодаетесь ещё до обеда и захотите перекусить чем-то жирным и высококалорийным. По словам экспертов, утром нужно есть не менее 20 граммов белка, чтобы оставаться сытым и повысить метаболизм. Хорошая новость в том, что в одном яйце содержится около шести граммов, поэтому 3-4 яиц ва