Какие яйца полезнее: куриные, страусиные цесариные перепелиные?

Какие яйца полезнее: куриные, страусиные цесариные перепелиные?

socium-a.ru

Натуральное яйцо – ценный источник витаминов и минералов. Одно яйцо обеспечивает 12% суточной нормы потребления белка, в нём есть витамины А, B6, B12, железо, фосфор и цинк. И при этом всего 80 калорий! Диетологи рекомендуют есть яйца 3-4 раза в неделю. Не обязательно всмятку, вкрутую или в яичнице. Яйца, добавляемые в тесто, начинку, соусы или салаты, тоже считаются.

Какие яйца полезнее?

Сейчас в магазинах можно найти не только куриные или перепелиные яйца, но и утиные, гусиные, а если постараться, то цесариные и даже страусиные.

Калорийность зависит от жирности. Самые жирные утиные и...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

ТОП-10: кинокритики назвали худшие фильмы 2019 года

ТОП-10: кинокритики назвали худшие фильмы 2019 года

Интересные подборки и рейтинги продолжают подрывать сеть с начала декабря 2019 года. Так, на днях в интернете...

rusjev.net

Почему не нужно выливать воду из-под макарон: маленький секрет шеф-поваров

Почему не нужно выливать воду из-под макарон: маленький секрет шеф-поваров

В процессе кипения из муки в воду выделяется крахмал. Поэтому после варки макарон остаётся беловатая мутная жидкость....

woman.toper.club

Как отличить поддельные яйца

Как отличить поддельные яйца

Технологию создания искусственных яиц придумали в Китае, и сейчас новинка набирает популярность в мире. Себестоимость...

starfun.club

7 простых способов для медитации

7 простых способов для медитации

На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую...

mesto-sily.club

Каким знакам зодиака повезет с деньгами в декабре 2019

Каким знакам зодиака повезет с деньгами в декабре 2019

Последний месяц 2019 года будет непростым

bb.lv

Евровидение-2020: как будет выглядеть главная сцена шоу

Евровидение-2020: как будет выглядеть главная сцена шоу

Соответствующие снимки появились на официальном сайте международного конкурса. Дизайн сцены Евровидения-2020 разработал немецкий

glavpost.ua