Какие яйца полезнее: куриные, страусиные цесариные перепелиные?

Какие яйца полезнее: куриные, страусиные цесариные перепелиные?

socium-a.ru

Натуральное яйцо – ценный источник витаминов и минералов. Одно яйцо обеспечивает 12% суточной нормы потребления белка, в нём есть витамины А, B6, B12, железо, фосфор и цинк. И при этом всего 80 калорий! Диетологи рекомендуют есть яйца 3-4 раза в неделю. Не обязательно всмятку, вкрутую или в яичнице. Яйца, добавляемые в тесто, начинку, соусы или салаты, тоже считаются.

Какие яйца полезнее?

Сейчас в магазинах можно найти не только куриные или перепелиные яйца, но и утиные, гусиные, а если постараться, то цесариные и даже страусиные.

Калорийность зависит от жирности. Самые жирные утиные и...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Манипуляция на работе: как вы относитесь к неприятным психо-играм боссов

Манипуляция на работе: как вы относитесь к неприятным психо-играм боссов

Каждый человек манипулирует своим окружением, как в частной сфере, так и в профессиональной жизни. Часто эти...

vipview.ru

Врач рассказала, кому нельзя есть селедку под шубой

Врач рассказала, кому нельзя есть селедку под шубой

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», чем опасна селедка под шубой, кому нельзя ее есть и чем...

toper.club

Секрет раскрыт: почему постоянно ничего не хочется делать?

Секрет раскрыт: почему постоянно ничего не хочется делать?

Почему нет сил и ничего не хочется делать...

rasteniya-lecarstvennie.ru

Почему худеть вредно?

Почему худеть вредно?

Что бы там ни говорили, на самом деле возникновение сексуальных...

harbor.ru

Каким знакам зодиака повезет с деньгами

Каким знакам зодиака повезет с деньгами

Астрологи советуют закончить все начатые дела и составить планы на...

bb.lv

Секретные материалы: где мужчины предпочитают искать себе вторую половинку?

Секретные материалы: где мужчины предпочитают искать себе вторую половинку?

Одной из причин, по которой грустят все одинокие женщины...

alteregoo.ru