7 простых способов для медитации

7 простых способов для медитации

mesto-sily.club

На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую боль, улучшает сон и настроение. Вы становитесь более умиротворенной, здоровой и счастливой личностью.

На более глубоком уровне медитация приводит ваши мысли в соответствие с реальностью, и это оказывает глубокое влияние на вашу жизнь.

1. ПОЗА

Правильная осанка — основа всей медитации. Неважно сидите вы на стуле или на полу, скрестив ноги, держите позвоночник и шею прямо.

Если вы сутулитесь, это будет отрицательно влиять на ваш ум.

Положите руки на колени ладонями вверх, левой рукой поддерживая правую. Также обратите...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

ТОП-10: кинокритики назвали худшие фильмы 2019 года

ТОП-10: кинокритики назвали худшие фильмы 2019 года

Интересные подборки и рейтинги продолжают подрывать сеть с начала декабря 2019 года. Так, на днях в интернете...

rusjev.net

Почему не нужно выливать воду из-под макарон: маленький секрет шеф-поваров

Почему не нужно выливать воду из-под макарон: маленький секрет шеф-поваров

В процессе кипения из муки в воду выделяется крахмал. Поэтому после варки макарон остаётся беловатая мутная жидкость....

woman.toper.club

Как отличить поддельные яйца

Как отличить поддельные яйца

Технологию создания искусственных яиц придумали в Китае, и сейчас новинка набирает популярность в мире. Себестоимость...

starfun.club

Готовим Шарлотку — королеву яблочных пирогов

Готовим "Шарлотку" — королеву яблочных пирогов

Сегодня я решила поделиться нашим семейным рецептом домашней...

mamadama.info

Каким знакам зодиака повезет с деньгами в декабре 2019

Каким знакам зодиака повезет с деньгами в декабре 2019

Последний месяц 2019 года будет непростым

bb.lv

Евровидение-2020: как будет выглядеть главная сцена шоу

Евровидение-2020: как будет выглядеть главная сцена шоу

Соответствующие снимки появились на официальном сайте международного конкурса. Дизайн сцены Евровидения-2020 разработал немецкий

glavpost.ua