7 простых способов для медитации

7 простых способов для медитации

mesto-sily.club

На терапевтическом уровне, медитация снимает стресс и хроническую боль, улучшает сон и настроение. Вы становитесь более умиротворенной, здоровой и счастливой личностью.

На более глубоком уровне медитация приводит ваши мысли в соответствие с реальностью, и это оказывает глубокое влияние на вашу жизнь.

1. ПОЗА

Правильная осанка — основа всей медитации. Неважно сидите вы на стуле или на полу, скрестив ноги, держите позвоночник и шею прямо.

Если вы сутулитесь, это будет отрицательно влиять на ваш ум.

Положите руки на колени ладонями вверх, левой рукой поддерживая правую. Также обратите...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Жена Дмитрия Комарова показала новогодний ретро-образ: фото

Жена Дмитрия Комарова показала новогодний ретро-образ: фото

Модель и жена телеведущего Дмитрия Комарова Александра Кучеренко

glavpost.ua

Манипуляция на работе: как вы относитесь к неприятным психо-играм боссов

Манипуляция на работе: как вы относитесь к неприятным психо-играм боссов

Каждый человек манипулирует своим окружением, как в частной сфере, так и в профессиональной жизни. Часто эти...

vipview.ru

Как попасть в МГИМО без экзаменов?

Как попасть в МГИМО без экзаменов?

Но для этого нужно продемонстрировать...

нд29.рф

Секрет раскрыт: почему постоянно ничего не хочется делать?

Секрет раскрыт: почему постоянно ничего не хочется делать?

Почему нет сил и ничего не хочется делать...

rasteniya-lecarstvennie.ru

Почему худеть вредно?

Почему худеть вредно?

Что бы там ни говорили, на самом деле возникновение сексуальных...

harbor.ru

Эти пары знаков Зодиака просто созданы друг для друга

Эти пары знаков Зодиака просто созданы друг для друга

Вы все еще не верите в гороскопы или хотите верить, но дается с трудом?..

smartmommy.online