Легкие и быстрые способы снять стресс

Легкие и быстрые способы снять стресс

sn-plus.com

Нейроофтальмолог Митху Сторони написал книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием». Предлагаем несколько полезных приемов, которые помогут научиться управлять своими эмоциями.

Поиграйте

Если вы расстроены, но пытаетесь сдержать лавину отрицательных эмоций, необходимо на что-то отвлечься. Важно как можно скорее занять рациональный мозг заданием, требующим безоговорочной концентрации. Для этого вполне подойдут поглощающие все внимание игры на смартфоне, тренирующие рабочую память и логику.

Если вы не можете прийти в себя после стрессовой ситуации,...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Тест: Лягушка. Выберите одну из лягушек и узнайте, когда вы станете богатым

Тест: "Лягушка". Выберите одну из лягушек и узнайте, когда вы станете богатым

Простой тест, который приоткроет занавес тайны судьбы. Вы узнаете каким путем сможете достичь богаства в самые...

clivir.ru

Идеальный костюм на лето: Алессандра Амбросио показывает, как носить шорты с удлиненным блейзером

Идеальный костюм на лето: Алессандра Амбросио показывает, как носить шорты с удлиненным блейзером

– определенно must-have этого лета и не только. Однако, когда температура за окном достигает критических отметок,...

cosmo.com.ua

Симптомы кишечной инфекции: полезная инфографика

Симптомы кишечной инфекции: полезная инфографика

Спектр возбудителей кишечной инфекции чрезвычайно разнообразен. Это могут быть бактерии (шигеллы, сальмонеллы,...

glavpost.ua

Поступление 2019: выбираем вуз в Казани

Поступление 2019: выбираем вуз в Казани

Отзвенел последний школьный звонок, подходят к концу...

kazved.ru

Лимонный мохито: назван самый модный оттенок лета

Лимонный мохито: назван самый модный оттенок лета

В этом сезоне минималистскому черному нет места...

harpersbazaar.com.ua