Дневник тренировок: мотивация и контроль

Дневник тренировок: мотивация и контроль

irunning.com.ua

Дневник тренировок необходим не только как мотиватор, в котором можно зафиксировать свои достижения. Записи помогут проанализировать, как тренировки сказываются на самочувствии. Также в дневнике можно записывать свой рацион. Дневник бегуна – это не совсем «дневник», в нем обычно много цифр и разных показателей. Хотя, стиль написания, конечно, зависит от спортсмена и задания, которое он перед собой поставил.

Что записывать в дневник бегуна?

Любая работа над собственным телом требует фиксации результатов. Если человек только начинает бегать, ему надо фиксировать не только километраж и...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

Правила шопинга в Барселоне – что и где можно купить

Правила шопинга в Барселоне – что и где можно купить

Ассортимент и цены в местных магазинах Барселоны порадуют даже самых привередливых покупателей. Самый лучший шопинг...

socium-a.ru

 День знаний в цифрах: сколько первоклашек пошли на первый урок в Красноярске

День знаний в цифрах: сколько первоклашек пошли на первый урок в Красноярске

В 2019 г. рекордное поступление первоклассников в красноярские школы. Не удивительно, что самая большая школа...

tvk6.ru

Тимати удалил клип Москва, получивший миллион дизлайков

Тимати удалил клип "Москва", получивший миллион дизлайков

Тимати удалил клип "Москва", получивший миллион дизлайков

svoboda.org

Специалисты рассказали, как вывести лишнюю жидкость из организма

Специалисты рассказали, как вывести лишнюю жидкость из организма

Вопрос о том, как избавиться от лишней воды в организме, достаточно...

varjag.net

Эксперт предупредил об опасности питьевой воды

Эксперт предупредил об опасности питьевой воды

Эксперт рассказал, как на организм...

fedpress.ru

Названы самые безопасные страны мира для туристов

Названы самые безопасные страны мира для туристов

Эксперты Всемирного экономического форума (WEF) представили ежегодный Международный рейтинг туристической конкурентоспособности

kapital-rus.ru