Дневник тренировок: мотивация и контроль

Дневник тренировок: мотивация и контроль

irunning.com.ua

Дневник тренировок необходим не только как мотиватор, в котором можно зафиксировать свои достижения. Записи помогут проанализировать, как тренировки сказываются на самочувствии. Также в дневнике можно записывать свой рацион. Дневник бегуна – это не совсем «дневник», в нем обычно много цифр и разных показателей. Хотя, стиль написания, конечно, зависит от спортсмена и задания, которое он перед собой поставил.

Что записывать в дневник бегуна?

Любая работа над собственным телом требует фиксации результатов. Если человек только начинает бегать, ему надо фиксировать не только километраж и...

Читать новость полностью

Поделитесь новостью:

Читайте также:

9 пар кедов от украинских брендов

9 пар кедов от украинских брендов

К хорошему привыкаешь быстро. Вот и мы только привыкли к кедам на меху, которые носили всю зиму, как нужно искать...

cosmo.com.ua

Ученые выяснили, что употребление сока может привести к преждевременной смерти

Ученые выяснили, что употребление сока может привести к преждевременной смерти

Ученые опубликовали в Journal of the American Medical Association исследование о том, что употребление соков — вредно...

fedpress.ru

Россиянам добавят один день отпуска

Россиянам добавят один день отпуска

Дополнительный оплачиваемый день отпуска для прохождения...

viralife.ru

Киевлянам дали перечень пляжей, где можно купаться

Киевлянам дали перечень пляжей, где можно купаться

Официально пляжный сезон в столице стартует

kiev24.ua

Трендовые модели: на какие купальники стоит сделать ставку этим летом?

Трендовые модели: на какие купальники стоит сделать ставку этим летом?

Самое время готовиться к пляжному сезону и важный пункт "морской" программы

elle.ua